В начале января я упал на сноуборде и вывихнул правое плечо. Ниже расскажу о том, как так получилось, и что было дальше. В самом конце — несколько коротких советов тем, кто едет кататься в Красную поляну.

Падение

Упал по собственной глупости: забрался на слишком крутой спуск, попытался объехать камень и поймал кант. Падение пришлось на вытянутые руки. И, несмотря на всю защиту, с правой рукой что-то случилось: было больно, она онемела и не разгибалась.

Я кое-как выехал с трассы в безопасный кармашек. Отстегнул доску, пошевелил пальцами, кистью, локтем. Разогнуть руку не получалось — было больно. Если это был не перелом, значит либо сильный ушиб, либо растяжение, либо вывих. В любом случае надо было как-то добраться до медпункта.

Сперва я подумал, что смогу самостоятельно спуститься на доске. Но застегнуть крепления сноуборда одной рукой не получилось, поэтому пришлось вызывать спасателей.

Эвакуация

Приложение «Роза Хутор»
→ для iOS
→ для Android

На телефоне было установлено приложение «Роза Хутор», в котором есть кнопка «SOS». Приложение отправляет на пульт дежурного геопозицию и номер телефона, так что через несколько минут мне позвонили.

— Дежурный. Что случилось?
— Повредил руку на трассе, не могу спуститься самостоятельно.
— Где вы находитесь и как выглядите?

Я подробно описал свое местоположение. Назвал трассу, на которой упал, и цвет другой трассы — поворот на нее был рядом. В сугробе на обочине стоял грузовой контейнер.

— Стою возле контейнера в красных штанах.
— Понял. Отправляю к вам спасателя.

Через пять минут подъехал мужчина на лыжах. Сначала он сообщил по рации, что нашел меня. Затем попросил еще раз рассказать, что случилось и где болит.

— Понятно, — кивнул спасатель, — будем спускаться на акье.

Акья — это специальные спасательные санки. Пострадавшего кладут внутрь и фиксируют, чтобы он не вывалился по дороге. Спереди и сзади санками управляют спасатели. Первый задает направление движения, второй держит акью, чтобы ее не занесло.

Меня уложили в санки, любезно засунули рюкзак под голову и помогли надеть маску. Передний спасатель выбирал трассы, на которых было меньше людей, поэтому спускались мы по сложным красным и черным трассам. Настоящий аттракцион.

Затем меня пересадили на снегоход и повезли еще ниже. Знакомая видела, как я проезжал мимо: с мигалкой, сиреной и перевязанной рукой. Красота.

Лечение

Меня доставили в медпункт. Местный врач осмотрел руку и озадаченно сказал, что внутри плеча что-то оторвалось. Надо было ехать на скорой в больницу.

В больнице травматолог попросил разогнуть руку и медленно отвести ее в сторону. В какой-то момент в плече что-то хрустнуло, боль отступила и стало очень хорошо.

«Вывих плеча», — сказал доктор

Немного теории. Плечо — самый подвижный сустав в человеческом теле. Чем больше подвижность сустава, тем выше вероятность его травмировать. Вывих плеча — самый частый из всех вывихов.

Внимание на картинку:

Плечевая кость крепится к лопатке и образует плечевой сустав. При сильном ударе головка плечевой кости может выскочить из сустава вперед или назад. Получается либо передний, либо задний вывих. Передние вывихи случаются чаще.

Самое противное, что вывих — это комплексная травма. Выходя из сустава, косточка повреждает все вокруг: соседние кости, мышцы, хрящи или саму себя. Каждый вывих нужно изучать по протоколу: сначала визуальный осмотр, затем рентген и МРТ.

В Красной поляне мне только вправили вывих. Поэтому, вернувшись в Москву, я отправился на рентген и МРТ. Заключение магнитно-резонансной томографии звучало устрашающе:

МР-картина имперессионного перелома передне-нижних отделов головки плечевой кости; выраженного трабекулярного отека костного мозга головки плечевой кости; мягкотканного повреждения нижних отделов суставной губы по типу Банкарта; повреждения по типу SLAP II верхних отделов суставной губы; тендиноза сухожилия надостной, подостной мышцы.

Учебное видео, на котором очень понятно объясняют про суставную губу.

Если перевести заключение МРТ на человеческий язык, мне диагностировали передний вывих и повреждение суставной губы — важного хряща, который держит плечевую кость в суставе. Чаще всего губа не прирастает обратно, и вывих становится привычным. Плечо вылетает при любом удобно случае: резком открытии двери или перевороте с бока на бок в кровати.

В таких ситуациях врачи рекомендуют не дожидаться привычного вывиха, а сразу делать операцию: через три маленьких разреза в плече ставить на место старой губы новую, искусственную. Оперировать или нет — решает врач больницы, где такие операции случаются каждый день. Туда я и отправился на консультацию.

Мне попался доктор с кандидатской диссертацией о плечевом суставе.

— Вам неправильно расшифровали МРТ, — сказал он. — Я вижу здесь задний вывих, и операция сейчас не нужна. Если вывихи будут повторяться, тогда и прооперируем.

⌘⌘⌘

Такая вот история. Позади четыре недели в ортезе, несколько сеансов физиотерапии, компрессы с магнезией и серия уколов для укрепления сустава. Временами плечо все еще неприятно ноет, но с каждым днем все меньше и меньше.

14 февраля возвращаюсь в Красную поляну. Врач попросил не падать.

Я вырос на юге Москвы и на северо-запад забирался редко. Пару раз купался в Серебряном бору, серфил в Мякинино и однажды уехал в Красногорск — на этом все.

Оказалось, зря не забирался. Вейкбординг и серфинг за катером, дайвинг и виндсерфинг, походы на сап-бордах и гонки на парусных яхтах — все водные развлечения сконцентрированы на северо-западе.

С июня по сентябрь я катался вверх по фиолетовой линии метро 2—3 раза в неделю.

Этим летом в Москве случился бум серфинга: на доску встала половина моих знакомых, артисты, комики и политики. Это несложно, больно упасть почти невозможно. Стоит хоть немного научиться управлять доской, и можно кататься полчаса без перерыва — не устаешь. И фотографии получаются зрелищные.

Таблица с ценами —
где кататься в Москве и сколько это стоит

Мне было скучно и дорого кататься одному, поэтому я создал канал в телеграме и позвал туда друзей. Бронировал катер на 3—4 часа в выходные и объявлял в канале дату. Люди откликались, звали еще людей, получалась веселая компания.

Кому подойдет? Девочкам и всем, кто хочет приятно провести время на воде. Залог успеха — приятная компания и хорошая музыка.

Где попробовать? Я катался с ребятами из «Вейкстарт» (20 минут пешком от Тушинской). У них уже уставшие доски и катера, но атмосфера домашняя.

Сколько стоит? Я арендовал катер за 6 500 рублей в час. На борту было 6—8 человек, каждый катался по 25 минут. Получалось по 2700 с носа. Средняя цена по Москве — 110 рублей в минуту. Конечно же, можно найти дороже. Цена зависит от катера, степени усталости прокатных досок и маркетинговой наценки.

Один раз за штурвалом катера оказался Сергей Фирсов — мастер спорта по спорту и оператор Дудя. Вон он сверкает своими зеркальными очками на фотографии выше

SUP

Впервые мы сапсерфили пару лет назад в Португалии. Тогда маршрут пролегал через прибрежные гроты и пещеры, а держать равновесие мешали волны. За пару часов я упал с доски раз пятьдесят, но было круто.

Еще как-то раз мы смотрели салют с сап-бордов в Воронеже. Было темно и прохладно, салют взрывался прямо над нами, иногда прилетал пепел. Но это тоже было круто.

Сапсерфинг в Строгинской пойме — не круто. Мы ходили в пятичасовой поход на Бездонное озеро, и это были пять часов скучной бесконечной гребли. Единственное, что запомнилось — нудистский пляж в Серебреном бору и голые бабушки, которые заплыли на середину реки. Мы мило побеседовали, пока я огибал их на доске.

Это сап-борды на реке Пахра недалеко от Москвы. Поход вниз по течению занял два часа, но понравился больше Бездонного озера и Строгинской поймы

О походе по Пахре надо рассказать отдельно. Маршрут стартует с территории турбазы «Берег приключений». Это 20 километров от станции метро Домодедовская, но есть бесплатный трансфер.

Сначала группа спускается вниз по реке. Вода спокойная, ветра нет. Вокруг красивые ивы, дачи с причалами. Если повезет, можно увидеть аиста или выдру.

В конце маршрута — тарзанка. Если припарковать сап на берегу, можно прыгать в холодную Пахру, пока вся группа не соберется. В конце приплывает моторная лодка и буксирует всех «паровозиком» обратно, вверх по течению. Можно лечь на доску и расслабиться.

Эту фотографию сделал на телефон водитель моторной лодки, который буксировал нас вверх по Пахре. Ее не должно было быть в публикации о пленочных фотографиях, но я добавил для наглядности.

Кому подойдет? Всем. Хотите спорта — гребите быстрее или возьмите кого-нибудь на буксировку. Не хотите? Держите баланс и наслаждайтесь видами. Или вообще не гребите — сядьте на доску, пейте вино и смотрите на закат.

Где попробовать? На Бездонное озеро лучше идти ребятами из «Сап аутдор», потому что они стартуют из Серебряного бора и бессмысленной гребли меньше. Спускаться по Пахре — с «Летс райд скул».

Сколько стоит? За 1 500 рублей можно поплавать по Строгинской пойме на закате, за 3 000 — сходить на Бездонное озеро. Поход по Пахре нам обошелся в 2 500 рублей, с бесплатными трансфером и питанием.

Сила Ветра

Главное открытие лета — хождение под парусом. Всегда думал, что это дорого: огромные белые яхты, Средиземное море, одежда Helly Hansen и вот это вот все. Оказалось, что ходить туда-сюда по Строгинской пойме на яхте поменьше — вполне себе доступное хобби.

В этом сезоне я решил освоить лодку только с одним парусом —швертбот класса «Луч». На фотографии ниже я только-только начинаю заниматься.

Тренер Витя научил меня ходить всеми курсами, откренивать лодку, делать повороты и вязать беседочный узел. Сейчас я сижу в «Луче» так же уверенно, как он на фотографии

Мне хватило одного сезона, чтобы более-менее разобраться в том, как работает парус, выучить основные термины и влюбиться в гонки на яхтах. Каждый выход на воду был приключением. Я ходил в штормовой ветер и штиль, переворачивался на 180 градусов, получал гиком по голове и терял румпель.

Хождение под парусом — тема для отдельной большой публикации.

Кому подойдет? Попробовать выйти на воду на большой парусной яхте, которая точно не перевернется, стоит каждому. Если взять с собой друзей, будет весело и несложно: никакой инструктор не будет тренировать с вами сложные виражи на первом занятии. Зато за одно занятие точно станет ясно, нравится ли хождение под парусом или нет.

Где попробовать? Я занимался с «Силой ветра» в Строгино. В Москве много других школ, но «Сила ветра» больше не про спорт, а про приятную компанию и тусовку. Было здорово отдохнуть и позагорать на пирсе после того, как два часа тянул веревки и откренивал лодку.

Сколько стоит? Тренировка на большой яхте в Строгино — 2 500 рублей с человека. Если собрать команду из четырех человек, активируется скидка 15%. Индивидуальная тренировка на «Луче» с инструктором — 3 500 рублей за 2 часа на воде. Групповая — 2 500 рублей. Самостоятельная — 2 000 рублей.

==

Такие дела. Получилось не совсем про пленочные фотографии, но точно про лето.

Канал в телеграме для поиска компании
Все фотографии ВКонтакте
Лето. Часть первая
Лето. Часть вторая

В середине лета домашняя изоляция стала совсем невыносимой — я, жена и собака отправились в Санкт-Петербург на несколько дней. Там было проще с масками и пропусками, работали веранды и люди вели себя так, будто и не было никакого коронавируса.

Главное впечатление всей поездки — большая экскурсия-квест, на которую у нас ушло примерно 7 часов. Я уже писал о ней в фейсбуке.

Маршрут начался недалеко от Апраксиного двора. Экскурсовод Руслан встретил нас в тихом дворике и вручил рабочую тетрадь, реквизит и связку ключей.

Правила экскурсии такие: Руслан с вами не идет, но постоянно находится на связи, как оператор из «Матрицы». Каждый разворот тетради, которую он вручил — описание места, в котором находитесь. Там же несложная загадка с зашифрованной подсказкой, куда двигаться дальше. Пока не добрались до следующего места, переворачивать страницы тетради нельзя.

Первый разворот тетради о дворе, в котором мы встретились. Оказалось, через него убегал Данила Багров после убийства Чечена в первом «Брате». Дальше — примерно в таком же духе: маршрут построен не по классическим достопримечательностям Петербурга, но так даже интереснее.

Круглый дом, самодельные окна в глухих стенах, дворы-колодцы, Витебский вокзал — остановок много, но вы двигаетесь в своем ритме. Устали — делаете привал. Никто не гонит и не торопит.

Самый кайф — связка ключей, которая открывает дворы и парадные. Идешь такой по Фонтанке — хоп! — и заходишь в необычную парадную с лепниной или столетними витражами. Или с самой большой коммунальной квартирой Санкт-Петербурга, внутрь которой можно посмотреть сквозь щелочку в двери.

Местные жители смотрят косо, но замечаний не делают. Только одна бабушка пожаловалась, что сейчас ее парадная уже не такая красивая, как прежде: коммунальные службы замазали всю лепнину жирным слоем масляной краски.

В общем, экскурсия Руслана — находка для тех, кто устал от Невского проспекта и классических достопримечательностей. Имейте в виду, когда будете в Санкт-Петербурге в следующий раз.

==

Ссылка на экскурсию Руслана
Все фотографии ВКонтакте
Лето. Часть первая

У меня есть раритетный Olympus MJU, но фотографировать я не умею: университетские пары по фотоделу прогулял, о построении кадра ничего не знаю. Тем не менее в начале лета я купил три катушки Kodak Gold 200, которых хватило ровно на три месяца: июнь, июль и август.

Три катушки — это около шестидесяти фотографий. Чтобы не утомлять вас бесконечным лонгридом, решил разбить большой материал на три маленьких. Этот — про Воронеж.

Воронеж летом — идеальное место для путешествия выходного дня

От Москвы до Воронежа 500 километров. Добраться можно за 5—6 часов на машине или поезде. Фрукты и овощи дешевле, чем в Москве. По всему городу стоят палатки с холодным квасом. Бары, рестораны, достопримечательности — все рядом. Гуляй — не хочу.

Из любой точки города можно добраться до природы за 20—30 минут. Недалеко есть красивые скалы, карьеры, озера, леса и поля. Когда жил в Воронеже, выезжал за город каждые выходные. В Москве с этим сложнее.

Воронежское водохранилище делит город пополам, а в округе полно рек. Несмотря на обилие акваторий, столичный бум серфинга и вейкбординга сюда еще не добрался. Зато есть Леха со своей моторкой.

У Лехи есть водные лыжи, большой надувной банан, ватрушка и пара вейкбордов. Три года назад нас познакомила моя подруга Ксюша. Она же поставила меня на вейкборд и объяснила основы.

Первый сезон на вейкборде завершился «шваброй»: передний край доски зацепился за воду, и я упал плашмя на полной скорости. Очень больно, с громким хлопком.

Если поймать швабру на большой скорости, можно получить легкое сотрясение мозга. Но чем выше уровень катания, тем реже такое случается. В этом сезоне я не поймал ни одной.

Катер Лехи не предназначен для профессионального катания: у него навесной мотор и нет специальной системы, которая создает высокие волны для прыжков. Но кататься в Воронеже красиво: вода гладкая, вокруг камыши, из них вылетают утки и цапли.

В общем, Воронеж — это любовь. О нем можно писать бесконечно: про Центральный рынок и Камерный театр, большой исторический корабль на набережной и новый песочный пляж там же, про самые вкусные стейки и тайный бар, о котором все знают.

Если решитесь на путешествие туда, дайте знать — дам рекомендации лично.

==

Все фотографии ВКонтакте
Лето. Часть 2

Пока ситуация с летним отпуском неясная, я решил осваивать столичные акватории. В Москве масса яхт-клубов на любой вкус, вейкпарков и катеров, которые делают волну для серфинга и прыжков на вейкборде.

Покопавшись в Гугле, обнаружил, что информации много и вся она беспорядочная. Один клуб катает поминутно, другой — по 25 минут, третий — сетами по 15. Кто-то вообще не открылся в этом году. Глаза разбегаются, выбрать сложно.

Пришлось собрать все в одну большую гугл-таблицу. Если тоже выбираете, где покататься — будет полезно.

Посмотреть гугл-таблицу

— Дешевле кататься утром в будни, но эти цены я не вносил.
— Часто цены зависят от катера. Я брал минимум.
— Если вас много, выгоднее взять катер на пару часов.
— У некоторых клубов больше абонементов, чем я указал в таблице.
— Раз в пару недель информация будет обновляться.

*справка

Вейкбординг — спорт, в котором райдер катается по воде на доске. Ноги крепко зафиксированы: крепления прикручены к доске. В руках фал — широкая рукоятка и трос, конец которого привязан к катеру или лебедке.

Катер едет со скоростью 30—40 километров в час и создает кильватерную волну, которую райдеры используют в качестве трамплина для трюков.

В парках скорость меньше, и все прыгают на фигурах.

Вейксерфинг — то же, что и традиционный серфинг. Только волну создает специальный катер.