{ "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1", "title": "Артём Рощупка: заметки с тегом сноуборд", "_rss_description": "Записки менеджера Яндекса про быт, пленочную фотографию и всё такое прочее.", "_rss_language": "ru", "_itunes_email": "", "_itunes_categories_xml": "", "_itunes_image": "", "_itunes_explicit": "", "home_page_url": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/tags\/snowboard\/", "feed_url": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/tags\/snowboard\/json\/", "icon": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1789071478", "authors": [ { "name": "Артём Рощупка", "url": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/", "avatar": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1789071478" } ], "items": [ { "id": "34", "url": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/all\/poyasni-za-shmot\/", "title": "Поясняю за шмот", "content_html": "
\n\"\"\n<\/div>\n

Я катаюсь на сноуборде пять лет. За это время понял, что удовольствие можно получать не только от спуска с горы, но и от правильно подобранного снаряжения.<\/p>\n

В поисках идеальной снаряги я могу часами смотреть обзоры на Ютубе и листать каталоги Траектории или Канта. За пять лет успел сменить три комплекта термобелья, пару шлемов, куртку, штаны и еще кучу всего по мелочи.<\/p>\n

Решил в одной публикации подвести промежуточные итоги: расскажу, что кайф, а что пришлось продавать на Авито.<\/p>\n

Стартовый сет<\/h2>\n

Видео<\/a>, на котором хорошо виден мой стилёк<\/p>\n

Итак, все началось в 2019 году в Красной поляне. К старту своего пути в мире сноубординга я подготовился основательно и купил все самое необходимое: доску, крепления, ботинки, штаны и куртку.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

Доска и крепления<\/h2>\n

Знакомая предложила забрать ее Joint за 1000 рублей. Уставшая доска меньшей ростовки, чем мне было нужно — самое то для старта. Крепления купил на Авито еще за пару—тройку тысяч.<\/p>\n

Как только понял, что кататься на доске более-менее получается, купил нормальную доску и крепления — Nidecker Escape + Nidecker Sky.<\/p>\n

Выбирал на умом, а сердцем. Очень уж понравился внешний вид доски: покрытие из ясеня, рисунок с горами. Плюс крепления продавались в красивом сине-зеленом цвете, который сочетался с доской. Короче, красиво. В сноубординге все должно быть красиво.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

Escape — классная доска для трассового катания и легкого фрирайда. Единственный минус — натуральный ясень, который постоянно получает новые боевые шрамы. То крепления продавят шпон под собой, то ледышка оставит след. Каждую весну я беру бесцветный лак для ногтей и начинаю латать красивое деревянное покрытие своей доски.<\/p>\n

Что же касается креплений, Sky — это мягкие крепления для начинающих сноубордистов. Я планировал откатать в них лишь пару сезонов. Тем не менее, откатал все четыре. Нареканий нет. В следующем году планирую пересесть на Burton Malavita.<\/p>\n

Ботинки<\/h2>\n

У меня Thirty Two Exit — это мягкие ботинки на шнуровке и без каких-либо модных наворотов — такая боевая классика, которую почти невозможно износить.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

Это ботинки для начинающих, которые прощают многие ошибки. В них было классно, но сейчас мне приходится тратить дополнительные силы, чтобы передать усилие доске. В следующем сезоне планирую взять что-то пожестче, типа Burton Ion.<\/p>\n

Штаны и куртка<\/h2>\n

Свои первые штаны и куртку покупал в воронежском бордшопе, поэтому в них чувствуется провинциальный шик. Штаны ярко-красного цвета, куртка тоже с мощной красной вставкой. Стиль!<\/p>\n

Сейчас катаюсь во всем черном. Штаны заменил на полукомбинезон — так под куртку не задувает ветер и не засыпается снег при неудачных падениях. Вместо куртки — анорак Dope.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

Главное, о чем нужно сказать — к анораку нужно привыкать. Нельзя зайти в кафе и быстро снять куртку: нужно стягивать анорак через голову. Не получится и расстегнуться настежь в жаркую погоду. Тем не менее, я привык и комплектом очень доволен.<\/p>\n

Термобелье<\/h2>\n

Термобелье казалось несущественным элементом снаряжения, но сейчас могу ответственно заявить: именно от него зависит добрая половина кайфа на горе.<\/p>\n

В начале я купил какой-то простенький комплект от Billabong. Но кофта оказалась очень жаркой, а защита спины постоянно задирала ее наверх. Окей, купил Ninja Suit от Airblaster — такое термобелье-комбинезон. Защита спины уже ничего не задирала, но кататься было все равно жарко. Плюс, комбинезон — все-таки не самая удобная одежда для посещения туалета.<\/p>\n

Короче, в этом сезоне я взял набор от итальянского бренда Accapi: кофту, штаны и бонусом — трусы. И это чуть ли не лучшая покупка за все пять лет на сноуборде!<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

В комплекте от Accapi не жарко и не холодно. Одинаково уютно, как в вагоне метро, так и на пике горы. Что же касается трусов, то это вообще верх кайфа. Когда покупал их в магазине, консультант рассказала, как мужчина взял сначала одни такие трусы на пробу. А потом вернулся и купил еще 6 штук.<\/p>\n

Маска<\/h2>\n

Горнолыжных масок в магазинах — вагон и маленькая тележка. У некоторых масок еще и по несколько стекол, что только усложняет выбор. Поэтому до поры до времени я не разбирался в вопросе и гонял в одной простенькой маске от Anon. Она защищала глаза от ветра, снега и дождя — этого мне было достаточно.<\/p>\n

Кстати, вот еще одно видео от Жени — про плоский свет<\/a><\/p>\n

Потом я удачно наткнулся на видео Жени из КрасполТВ<\/a>, в котором он сравнивает самые популярные горнолыжные маски. В душу запала Sweet Protection Interstellar — ее я и купил.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

У меня две линзы: Sapphire S3 и Light Amethyst S2. Одну использую для солнечной погоды, вторую — для ночного катания, дождя, тумана и снегопада. Не могу сказать, что в любых погодных условиях теперь вижу на 100%, но в большинстве случае — вижу прекрасно.<\/p>\n

Шлем<\/h2>\n

Мой первый шлем — Anon Highwire, его хватило на один сезон. Стоило мне несколько раз отсоединить наушники, чтобы засунуть шлем в рюкзак или дорожную сумку, как крепления этих наушников разболтались до невменяемого состояния. Ну то есть едешь такой по трассе, а у тебя бац! и отстегнулся наушник у шлема. Не рекомендую к покупке, короче.<\/p>\n

Вместо Anon Highwire взял Sandbox Classic 2.0 Snow — стилевую каску бейсбольного типа. Sandbox — американская компания, поэтому шлем такой, как маслкар. Он тяжелый, толстый и очень теплый. Наушники неубиваемые, на кнопках. И такие толстые, что я с трудом слышу собеседника.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

В идеальной вселенной сначала покупается шлем, а потом уже под него подбирается горнолыжная маска. Может получится так, что шлем сядет идеально, но места для большой маски уже не останется. Поэтому сначала шлем, и только потом маску. В идеальной вселенной.<\/p>\n

В реальности же мне сначала подарили маску, потом я купил шлем, потом купил себе маску покруче, а потом поменял шлем на другой. В итоге маска и шлем сейчас не очень подходят друг другу, и я планирую когда-нибудь заменить шлем на подходящий.<\/p>\n

Рюкзак<\/h2>\n

Вообще-то рюкзак — вещь совершенно необязательная для катания по трассам. Без рюкзака проще и приятнее. Однако рано или поздно ты берешь с собой запасную маску на случай, если запотеет основная. Потом берешь пуховку и запасные перчатки. Потом закидываешь в рюкзак аптечку, веревку, отвертку и шоколадку на всякий случай. И вот за плечами уже нормальный такой рюкзак получается.<\/p>\n

У меня было три рюкзака:<\/p>\n

Born to be.<\/b> Большой, напоминает короб какой-нибудь «Яндекс-Еды». Кататься на горе с этим рюкзаком неудобно, но зато в него влезает вся моя снаряга: маски, перчатки, защита, шлем. Удобно брать с собой в дорогу до места катания.<\/p>\n

Burton Sidehill на 18 литров.<\/b> Ни разу не использовал, сразу выставил на Авито. Смутило отсутствие карманов и дополнительных отсеков + сам рюкзак показался маленьким. Идеально, наверное, когда ты возишь по горе одну лишь пуховку. Но это не мой вариант.<\/p>\n

Quiksilver Travis Rice Platinum на 20 литров.<\/b> Катался с ним два сезона. Есть отсек для маски, отсек для лавинки + внутренний непромокаемый кармашек для документов. Рюкзак небольшой, но все необходимое в него вполне себе помещалось. Рекомендую.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

В целом рюкзак — штука специфическая, которая нужна далеко не всем. Я люблю возить все свое с собой, поэтому на следующий сезон заказ себе 30-литровый Deuter Freerider.<\/p>\n

О чем не стал писать<\/h2>\n

Само собой, это не все барахло, которое я накопил за пять лет. Вот список того, о чем я не написал:<\/p>\n

▪️ Варежки<\/br>▪️ Балаклавы<\/br>▪️ Носки<\/br>▪️ Защита<\/br>▪️ Карманные отвертки<\/br>▪️ Аптечка<\/br>▪️ Сумка-чехол для этого всего<\/br><\/p>\n<\/div>

Если описывать все подряд, получится неприлично длинно. Так что, напишу когда-нибудь вторую часть. Например, с обзором всей защиты: наколенников, шортов, защиты спины и запястья.<\/p>\n", "summary": "Рассказываю про куртку, штаны, белье и прочую горнолыжную снарягу, которую собрал за пять лет", "date_published": "2023-05-15T11:21:40+03:00", "date_modified": "2023-10-10T23:24:45+03:00", "tags": [ "сноуборд" ], "image": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/0_snowboard_gear_photo.jpg", "_date_published_rfc2822": "Mon, 15 May 2023 11:21:40 +0300", "_rss_guid_is_permalink": "false", "_rss_guid": "34", "_e2_data": { "is_favourite": false, "links_required": [], "og_images": [ "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/0_snowboard_gear_photo.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/1_snowboard_gear_starter-pack.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/3_snowboard_gear_board-and-bindings.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/2_snowboard_gear_boots.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/4_snowboard_gear_pants.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/5_snowboard_gear_base.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/6_snowboard_gear_mask.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/7_snowboard_gear_helmets.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/8_snowboard_gear_backpack.jpg" ] } }, { "id": "22", "url": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/all\/ya-u-mami-prorider\/", "title": "Про вывих плеча", "content_html": "

\n\"\"\n<\/div>\n

В начале января я упал на сноуборде и вывихнул правое плечо. Ниже расскажу о том, как так получилось, и что было дальше. В самом конце — несколько коротких советов тем, кто едет кататься в Красную поляну.<\/p>\n

Падение<\/h2>\n

Упал по собственной глупости: забрался на слишком крутой спуск, попытался объехать камень и поймал кант. Падение пришлось на вытянутые руки. И, несмотря на всю защиту, с правой рукой что-то случилось: было больно, она онемела и не разгибалась.<\/p>\n

Я кое-как выехал с трассы в безопасный кармашек. Отстегнул доску, пошевелил пальцами, кистью, локтем. Разогнуть руку не получалось — было больно. Если это был не перелом, значит либо сильный ушиб, либо растяжение, либо вывих. В любом случае надо было как-то добраться до медпункта.<\/p>\n

Сперва я подумал, что смогу самостоятельно спуститься на доске. Но застегнуть крепления сноуборда одной рукой не получилось, поэтому пришлось вызывать спасателей.<\/p>\n

Эвакуация<\/h2>\n

Приложение «Роза Хутор»<\/br>→ для iOS<\/a><\/b><\/br>→ для Android<\/a><\/b><\/p>\n

На телефоне было установлено приложение «Роза Хутор», в котором есть кнопка «SOS». Приложение отправляет на пульт дежурного геопозицию и номер телефона, так что через несколько минут мне позвонили.<\/p>\n

— Дежурный. Что случилось?
\n— Повредил руку на трассе, не могу спуститься самостоятельно.
\n— Где вы находитесь и как выглядите?<\/p>\n

Я подробно описал свое местоположение. Назвал трассу, на которой упал, и цвет другой трассы — поворот на нее был рядом. В сугробе на обочине стоял грузовой контейнер.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

— Стою возле контейнера в красных штанах.
\n— Понял. Отправляю к вам спасателя.<\/p>\n

Через пять минут подъехал мужчина на лыжах. Сначала он сообщил по рации, что нашел меня. Затем попросил еще раз рассказать, что случилось и где болит.<\/p>\n

— Понятно, — кивнул спасатель, — будем спускаться на акье.<\/p>\n

\n
\n\"\"\n\"\"\n\"\"\n<\/div>\n<\/div>\n

Акья — это специальные спасательные санки. Пострадавшего кладут внутрь и фиксируют, чтобы он не вывалился по дороге. Спереди и сзади санками управляют спасатели. Первый задает направление движения, второй держит акью, чтобы ее не занесло.<\/p>\n

Меня уложили в санки, любезно засунули рюкзак под голову и помогли надеть маску. Передний спасатель выбирал трассы, на которых было меньше людей, поэтому спускались мы по сложным красным и черным трассам. Настоящий аттракцион.<\/p>\n

Затем меня пересадили на снегоход и повезли еще ниже. Знакомая видела, как я проезжал мимо: с мигалкой, сиреной и перевязанной рукой. Красота.<\/p>\n

Лечение<\/h2>\n

Меня доставили в медпункт. Местный врач осмотрел руку и озадаченно сказал, что внутри плеча что-то оторвалось. Надо было ехать на скорой в больницу.<\/p>\n

В больнице травматолог попросил разогнуть руку и медленно отвести ее в сторону. В какой-то момент в плече что-то хрустнуло, боль отступила и стало очень хорошо.<\/p>\n

«Вывих плеча», — сказал доктор<\/p>\n

Немного теории. Плечо — самый подвижный сустав в человеческом теле. Чем больше подвижность сустава, тем выше вероятность его травмировать. Вывих плеча — самый частый из всех вывихов.<\/p>\n

Внимание на картинку:<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

Плечевая кость крепится к лопатке и образует плечевой сустав. При сильном ударе головка плечевой кости может выскочить из сустава вперед или назад. Получается либо передний, либо задний вывих. Передние вывихи случаются чаще.<\/p>\n

Самое противное, что вывих — это комплексная травма. Выходя из сустава, косточка повреждает все вокруг: соседние кости, мышцы, хрящи или саму себя. Каждый вывих нужно изучать по протоколу: сначала визуальный осмотр, затем рентген и МРТ.<\/p>\n

В Красной поляне мне только вправили вывих. Поэтому, вернувшись в Москву, я отправился на рентген и МРТ. Заключение магнитно-резонансной томографии звучало устрашающе:<\/p>\n

\n\"\"\n
МР-картина имперессионного перелома передне-нижних отделов головки плечевой кости; выраженного трабекулярного отека костного мозга головки плечевой кости; мягкотканного повреждения нижних отделов суставной губы по типу Банкарта; повреждения по типу SLAP II верхних отделов суставной губы; тендиноза сухожилия надостной, подостной мышцы.<\/div>\n<\/div>\n

Учебное видео<\/a><\/b>, на котором очень понятно объясняют про суставную губу.<\/p>\n

Если перевести заключение МРТ на человеческий язык, мне диагностировали передний вывих и повреждение суставной губы — важного хряща, который держит плечевую кость в суставе. Чаще всего губа не прирастает обратно, и вывих становится привычным. Плечо вылетает при любом удобно случае: резком открытии двери или перевороте с бока на бок в кровати.<\/p>\n

В таких ситуациях врачи рекомендуют не дожидаться привычного вывиха, а сразу делать операцию: через три маленьких разреза в плече ставить на место старой губы новую, искусственную. Оперировать или нет — решает врач больницы, где такие операции случаются каждый день. Туда я и отправился на консультацию.<\/p>\n

Мне попался доктор с кандидатской диссертацией о плечевом суставе.<\/p>\n

— Вам неправильно расшифровали МРТ, — сказал он. — Я вижу здесь задний вывих, и операция сейчас не нужна. Если вывихи будут повторяться, тогда и прооперируем.<\/p>\n

⌘⌘⌘<\/b><\/p>\n

Такая вот история. Позади четыре недели в ортезе, несколько сеансов физиотерапии, компрессы с магнезией и серия уколов для укрепления сустава. Временами плечо все еще неприятно ноет, но с каждым днем все меньше и меньше.<\/p>\n

14 февраля возвращаюсь в Красную поляну. Врач попросил не падать.<\/p>\n

Короткие советы<\/h2>\n

Правильно рассчитывайте свои силы.<\/b> Горы не прощают ошибок, поэтому выбирайте трассы по своему уровню катания.<\/p>\n

Не сидите на трассе.<\/b> Это опасно: другой лыжник или сноубордист может влететь вам в спину.<\/p>\n

Вызывайте спасателей в любой непонятной ситуации.<\/b> Помните, что номер всегда указан на скипассе.<\/p>\n

Не занимайтесь самолечением.<\/b> Если решите вправить вывих сами, можете еще сильнее травмировать ткани или повредить нерв.<\/p>\n

Возьмите паспорт и страховой полис.<\/b> В медпункте и больнице вас быстрее примут, если документы будут при вас. Хватит даже ксерокопий.<\/p>\n

Оформляйте возвраты.<\/b> Все курорты готовы сделать возврат, если у вас есть справка о травме. Так что требуйте справку в больнице и пишите заявления на возврат.<\/p>\n

Еще раз обследуйтесь дома.<\/b> Больница Красной поляны всегда в огне: туристов привозят зимой и летом. Так что обследуйтесь как следует дома: найдите хорошего врача, сделайте рентген и МРТ.<\/p>\n<\/div>", "summary": "В начале января я упал на сноуборде и вывихнул правое плечо. Ниже расскажу о том, как так получилось, и что было дальше", "date_published": "2021-02-12T12:50:25+03:00", "date_modified": "2023-10-09T13:18:15+03:00", "tags": [ "сноуборд", "факап" ], "image": "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/11_0_shoulder_lead_2.jpg", "_date_published_rfc2822": "Fri, 12 Feb 2021 12:50:25 +0300", "_rss_guid_is_permalink": "false", "_rss_guid": "22", "_e2_data": { "is_favourite": false, "links_required": [ "jquery\/jquery.js", "fotorama\/fotorama.css", "fotorama\/fotorama.js" ], "og_images": [ "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/11_0_shoulder_lead_2.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/11_2_shoulder_map.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/11_3_shoulder_akya_1.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/11_3_shoulder_akya_2.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/11_3_shoulder_akya_3.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/11_4_shoulder_xray.jpg", "https:\/\/roschupka.ru\/blog\/pictures\/11_5_shoulder_mrt.gif" ] } } ], "_e2_version": 4199, "_e2_ua_string": "Aegea 11.5 (v4199)" }